Minimale Bestelling van €26

Bekijk Onze Shots

0

Uw winkelwagen is momenteel leeg.

0

Uw winkelwagen is momenteel leeg.

Minder energie, slecht gehumeurd, weinig beweging?

Minder energie, slecht gehumeurd, weinig beweging?

 

Sinds de corona crisis kunnen de meeste van ons in ten minste 2 van de 3 bovengenoemde punten vinden.

Dat gezonde voeding belangrijk is voor ons lichaam is wel bekend. Echter staan we vaak niet stil bij de grote impact die het dagelijks eten en drinken van gezonde voeding heeft op onze mentale gezondheid. Door de pandemie waarin we inmiddels al een jaar zitten, grijpen we gemakkelijker naar (ongezonde) snacks. We zitten nou eenmaal veel meer thuis en de afstand die we naar de koelkast afleggen levert ons een groter geluksmomentje op dan de bruine boterham die we normaal gesproken tijdens de lunchpauze uit onze tas trekken op het werk.

Stel jezelf eens de volgende 3 vragen:

1. Bestaat meer dan de helft van mijn maaltijden uit de witte en/of bruine kleur?

2. Ben ik de afgelopen tijd sneller vermoeid?

3. Snack ik regelmatig uit verveling zonder echt een hongergevoel te hebben?

Kon je de genoemde vragen met ja beantwoorden? Dan is het tijd om een kleine aanpassing te maken in je dagelijkse routine. Wees gerust. We gaan nu geen uitgebreid positief beeld schetsen van een ‘perfect gezonde levensstijl’. Ten eerste omdat die niet bestaat en ten tweede omdat dat simpelweg niet nodig is om je lekkerder in je vel te voelen. De kleine aanpassing die grote positieve gevolgen zal hebben voor de 3 genoemde punten in de titel, is het drinken van onze Juicy Vitamins sapjes.

Ten eerste is het van belang om bij elke maaltijd een van de kleuren van de regenboog terug te laten komen. Hoe fijn is dit het je niet per se hiervoor op een wortel of stuk komkommer hoeft te kauwen maar het ook simpelweg in een sapje kunt wegdrinken?

Ten tweede is het gevolg van langdurig gebrek aan (voldoende) gezonde voedingstoffen, vermoeidheid en lusteloosheid. Dat je na het eten van een zak chips geen zin krijgt om een eindje te gaan hardlopen, komt denk ik niet als een verrassing. Kortgezegd, als jij je lichaam niet verwend met de juiste voedingstoffen, beloont het jouw ook niet met een grote hoeveelheid energie.

Tot slot zal je lichaam naar meer voeding blijven verlangen als je snacks eet die je geen verzadigd gevoel geven. Dit noemen we ook wel ‘snacks met lege calorieën’. Door dagelijks een van de Juicy Vitamins sapjes te drinken, heb je langer een verzadigd gevoel en neemt de drang naar overmatig (ongezond) snacken af.

Ervaar het zelf en challenge jezelf!

Wat is jouw challenge?:

Probeer 7 dagen lang bij elke maaltijd; ontbijt, lunch en avondeten een van de Juicy Vitamins sappen te drinken die overeenkomt met een kleur uit de regenboog. Schrijf hierna voor jezelf op hoelang je een verzadigd gevoel had tussen de maaltijden in.

translation missing: nl.general.search.loading
#AddToCartText { color: #669966; }